\ NOSSAS MODALIDADES
ALTA PERFORMANCE +
FUN VIBES ✌️
Prazer, Studio Burning. Um espaço com modalidades de alta intensidade em aulas de 45 minutos: cardio + força + core. Uma sincronia perfeita entre som e iluminação incrível pra você entrar em uma vibe e experiência única.
\ DEFESA PESSOAL
A aula de defesa pessoal tem o objetivo do aprendizado de golpes e de defesas, utilizando técnicas das artes marciais focadas em controlar, saber como agir e se portar em situações de conflitos. Alem disto é uma aula super dinâmica, com duração de 45 minutos onde você vai queimar muitas calorias e melhorar seu condicionamento físico! Chama as amigas e bora dar porrada (nem que seja somente no professor)!
TEMPO DE AULA: 45 min
\ TREINO FUNCIONAL
O TF é para todos os tipos de alunos: pra iniciantes, pra alunos que já tenham memória muscular ativa ou pra quem tem alguma limitação. Melhora-se o condicionamento físico, auxilia na diminuição de dores em articulações, trabalhando todo o corpo em uma única aula – principalmente com o peso corporal. É a opção pra quem procura uma atividade de alta intensidade que irá garantir resultados em curto prazo.
TEMPO DE AULA: 45 min
\ BUNGEE BURNING
A modalidade que surgiu na Tailândia ainda é novidade no Brasil: os benefícios são reais e a diversão é garantida. Muito mais que uma dança ou treinamento funcional, é uma atividade intensa que exercita músculos do corpo inteiro com impacto reduzido nas articulações.
Potencializa o cardio, reeduca a postura, desenvolve as capacidades motora e física, agilidade, flexibilidade, equilíbrio, resistência e força de forma segura e lúdica. Em 45 minutos de aula você pode queimar até 400 cal. com uma ótima vibe aliado à um profissional especializado. Procura experiências e desafios? Essa é pra você.
TEMPO DE AULA: 45 min
\ FUNCIONAL MASTER
Equilíbrio, agilidade, potência, força, flexibilidade, corpo e mente definem o Funcional Master. É uma ótima opção de preparação pro público Sênior pra atividades diárias, prevenindo-os contra lesões e quedas, além de evitar doenças crônicas como hipertensão e diabetes. Mantenha a saúde de forma agradável e divertida com um profissional especializado em atender você com treinos específicos e personalizados.
TEMPO DE AULA: 45 min
\ KANGOO
Animação define! Kangoo é aquela aula ideal pra melhorar a qualidade de vida com uma experiência fun. Surgiu na Suíça pra ajudar na reabilitação de membros inferiores, se tornando após alguns anos em uma aula coletiva super animada com coerografias específicas.
Tem como objetivo ajudar na oxidação de gordura localizada e redução de celulite, na postura corporal e equilíbrio, no ganho de massa muscular, além de melhorar o condicionamento físico e diminuir o impacto em até 80% nas articulações. São 800 cal. perdidas trabalhando principalmente o core, glúteos e os membros inferiores. Partiu se divertir à todo vapor com as amigas? Chama todo mundo e vem compartilhar dessa aula que é uma super experiência!
TEMPO DE AULA: 45 min
\ LPF (Low Pressure Fitness)
Esta aula tem duração de 35 minutos e é composta por um programa de treino com diferentes níveis de progressão com um ritmo respiratório controlado e com a técnica do vácuo abdominal. Os objetivos são tonificar a musculatura, diminuição da circunferência abdominal, melhora da postura, melhora da constipação, redução de diástase, redução da incontinência urinária e prevenção de hérnias. E aí, bora experimentar?!
TEMPO DE AULA: 35 min
\ BUNGEE BURNING
A modalidade que surgiu na Tailândia ainda é novidade no Brasil: os benefícios são reais e a diversão é garantida. Muito mais que uma dança ou treinamento funcional, é uma atividade intensa que exercita músculos do corpo inteiro com impacto reduzido nas articulações.
Potencializa o cardio, reeduca a postura, desenvolve as capacidades motora e física, agilidade, flexibilidade, equilíbrio, resistência e força de forma segura e lúdica. Em 45 minutos de aula você pode queimar até 400 cal. com uma ótima vibe aliado à um profissional especializado. Procura experiências e desafios? Essa é pra você.
TEMPO DE AULA: 45 min
\ FUNCIONAL MASTER
Equilíbrio, agilidade, potência, força, flexibilidade, corpo e mente definem o Funcional Master. É uma ótima opção de preparação pro público Sênior pra atividades diárias, prevenindo-os contra lesões e quedas, além de evitar doenças crônicas como hipertensão e diabetes. Mantenha a saúde de forma agradável e divertida com um profissional especializado em atender você com treinos específicos e personalizados.
TEMPO DE AULA: 45 min
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